Vstupte do světa jógy. Čekám na vás v zóně klidu, bez bolesti zad a radosti ze života.
Proč se mnou začít cvičit jógu
- Zbavíte se konečně bolestí zad
- Zbavíte se bolestí hlavy i migrén
- Rozpohybujete více své klouby
- Zpevníte a báječně protáhnete záda i tělo
- Budete umět správně funkčně dýchat
- Naučíte se detoxikovat tělo
- Zlepšíte si náladu
- Budete mít klidnější a kvalitnější spánek
- Zbavíte se úzkostí i výkyvů nálad
- Naučíte si naslouchat a tím přirozeně zpomalíte Vaše životní tempo
- Můžete se stát členem soukromé skupiny: "Má záda, mé zdravé tělo i mysl" na facebooku, která je zaměřená výhradně na zdravá a pevná záda
Jóga je jedna, jen její provedení jsou různá
Bolí tě záda?
Cítíš napětí v bedrech?
Cítíš, že se potíže zhoršují?
Musíš, to někdy tzv. rozchodit?
Máš pocit časté únavy?
Bolí tě často hlava?
Otékají ti nohy?
Máš nadváhu?
Užíváš léky na potlačení bolesti?
Míváš výkyvy nálad?
Pociťuješ neklid v duši?
Toužíš udělat ten první krok a zatím ti to nejde?
KONTAKTUJ MĚ.
JSEM PŘIPRAVENÁ BÝT TOU, CO TI PODÁ POMOCNOU RUKU A PŮJDE S TEBOU KROK PO KRŮČKU.
Nemusíš se obávat, protože se mnou se vydáš směrem, který vychází z tradiční Hatha jógy, kterou zvládne úplně každý.
Tempo očekávej střední.
Povedu tě, a tím sjednotíš dech s pohybem.
Pochopíš, že tvoje tělo je celek a jednotlivé pozice jsou úzce propojené a blahodárné nejen pro tvá bolavá záda.
Přidej se do mé soukromé skupiny s ročním členským poplatkem na Facebooku:
MÁ ZÁDA, MÉ ZDRAVÉ TĚLO I MYSL.
Najdeš tam 40 lekcí, která jsou výhradně zaměřená na zdravá a pevná záda.
Vhodné i pro dámy s nadváhou.
Lekce trvají od 5 - 15 minut.
Můžeš cvičit kdy chceš.
Nemusíš se omezovat časem ve tvém nabitém denním programu.
Lekce se odehrávají na položce i vsedě na židli.
Odkaz zde:
https://www.facebook.com/groups/807991371110049/
Vedu dospělé, praktikuji skupinové i individuální lekce Hatha jógy.
Cvičím jógu na podložce i vsedě na židli.
Věnuji se také seniorům, jejich specifickým fyzickým i mentálním potřebám a to na lekcích vsedě na židli, nebo invalidním vozíku.
Těším se na vše.
S láskou a pokorou Kamča.
