Jóga nejen pro seniory vsedě na židlích
- Jóga vsedě pro seniory je jedním z nejlepších způsobů, jak si udržet pohybové schopnosti, ohebnost a sílu i se zdravotním handicapem, částečnou imobilitou, nebo ve vyšším věku.
Je to šetrná a klidná cesta, jak své tělo rozhýbat, zlepšit si náladu a naplnit den hodnotným okamžikem.
Způsob, jak zpomalit stárnutí, naučit se správně dýchat a jak zlepšit stav pohybového aparátu.
- Cvičení probíhá na židli, invalidním vozíku.
Jde o snadno proveditelné pozice, které však umožňují komukoliv si vychutnat všechny výhody tohoto skvělého cvičebního programu, aniž by se musel obávat zranění.
Jógu vedu v klidném tempu.
S klienty cvičím vždy s přihlédnutím k jejich fyzickým schopnostem a potřebám.
Cvičení trvá od 30 do 45 minut.
Chcete-li dohodnout lekce jógy vsedě ve své obci nebo městě, v domově pro seniory, nebo v jiné komunitě. Kontaktujte mě prosím.