• Vyber si město i prostor.
• Zvol si klid, nic nemusíš.
• Jen odpočívej.

• Zvu tě na meditační večer, který je otevřený všem.
• Začátečníkům i těm, kteří už meditaci praktikují.
• Zapomeň na předsudky, nemusíš být zkušený jogín - meditace je dostupná každému.
• Stačí ochota otevřít se chvíli ticha a být s tím, co právě je, láskyplně tě povedu.

• Společně se ponoříme do klidného prostoru přítomného okamžiku skrze mnou vedenou meditaci.
• Nic nemusíš - nechej se vést.
• Cílem večera není "něčeho dosáhnout", ale dovolit si být – v tichu, klidu a laskavosti k sobě samým.

Meditace má řadu přínosů:

• Zklidnění mysli a snížení stresu

• Zlepšení koncentrace a schopnosti být přítomen

• Hlubší vnímání sebe sama

• Podpora emoční rovnováhy a odolnosti

• Lepší spánek a celkové zdraví

  
  

Co s sebou na večer:

• Pohodlné oblečení ve světlých barvách (vyhněte se prosím černé).
• Podložku (možno k zapůjčení pokud se koná v jógovém studiu).
• Polštářek na sezení, vezmi určitě vyšší.
  
• Deku na přikrytí k závěrečné relaxaci.
• Láhev s pitím.
• Mobilní telefony nechte prosím doma, nebo je po příchodu vypněte - ZCELA.

Těším se na vše, s láskou Kamča.