Workshop Zdravá záda

Most - studio Balasana 

16.5. 2026

Sobota od 9 - 12 hod.

Bolí tě záda? V oblasti kostrče, beder, hrudníku, nebo krku?

Máš bolesti kloubů? Jako jsou kyčle, kolena, ramena.

Trpíš migrémami?

Bolest je posel - zpráva, která nám říká, abychom se zastavili a uvědomili si, že je ještě čas to změnit.

Nauč se jednoduchou, ale funkční sestavu pro zdravá záda bez bolesti.

Sestavu se naučíš, nemusíš se bát, povedu tě krok za krokem, bez tlaku v prostoru bezpečí.

• budeme pracovat s tělem - zapojíme páteř, klouby i energii našeho těla
• součástí sestavy bude protažení iliopsoasu (hluboký bedrokyčlostehenní sval), podílí se na stabilizaci pánve a udržení vzpřímeného držení těla
• naučíme se, jak sestavu zařadit do běžného každodenního dne 
• na workshopu se také jemně protáhneme v rytmu jemné šetrné Jin jógy
• závěr bude patřit blahodárné relaxaci, odpočinku na zklidnění těla i mysli

Cena: 1100 Kč/os.

Co s sebou na workshop:

1. Teplejší pohodlné oblečení.
2. Podložku (možno k zapůjčení ve studiu).
3. Polštářek na sezení, vezmi určitě vyšší (možno k zapůjčení ve studiu).
   
4. Deku na přikrytí k závěrečné relaxaci.
5. Láhev s pitím.
6. Mobilní telefony prosím po příchodu vypněte - ZCELA.

Při rezervaci místa je požadována záloha ve výši 50% z celkové ceny.

Kdy je záloha vratná?

Záloha je vratná ve výši:

50% při oznámení min. 14 dnů před datem workshopu.

0% při oznámení 7 dnů a méně dnů před datem workshopu.