KURZ meditační praxe

Zpomal. Ztiš se. Uzdrav se.

Každý den na nás doléhá stres, hluk, tlak i neustálý tok informací a stimulů.

Naše mysl je přetížená – a tělo to odnáší.

Bolesti hlavy, zad, napětí, únava, vysoký krevní tlak, úzkost, strach, problémy se spánkem nebo trávením… Zní ti to povědomě?

Meditace je jednoduchý, přirozený způsob, jak zklidnit nejen mysl, ale i celé tělo.

Meditace je důležitá a nejde o žádnou spiritualitu.

Uvolňuje napětí v těle a snižuje hladinu stresových hormonů.

Podporuje zdravé fungování srdce, nervové soustavy i trávení.

Zlepšuje spánek a pomáhá tělu regenerovat.

Posiluje imunitu a snižuje zánětlivost v těle.

Zklidňuje mysl a přináší vnitřní rovnováhu a uzdravení.

Naučím tě, jak s meditací začít.
Nemusíš sedět v lotosovém květu na zemi.
Nemusíš mít žádné zkušenosti ani "speciální schopnosti."
Vysvětlím ti vše krok za krokem. Najdeme styl a rytmus meditace, který bude ladit s tvým životem.
Ukážu ti, jak propojit dech, tělo a mysl – a vytvořit si prostor pro uzdravení a klid.

Pracuji individuálně, protože každý z nás je jedinečný.
Budu ti věnovat plnou pozornost, naslouchat ti a přizpůsobím praxi tomu, co právě potřebuješ.
Povedu tě laskavě, trpělivě, bez tlaku a očekávání.
Naučím tě jednoduché, účinné techniky, které si snadno odneseš i do běžného života.

Cena: 1200 Kč/45 minut/os.

Cena balíčku tří sezení: 3000 Kč/135 minut/os.