Meditační večery
NUTNÁ REZERVACE
Vyber si město i prostor, který tě teď nejvíc podporuje. Zvol si klid, nic nemusíš, jen odpočívej.
Zvu tě na meditační večer, který je otevřený všem.
Začátečníkům i těm, kteří už meditaci praktikují.
Zapomeň na předsudky, nemusíš být zkušený jogín - meditace je dostupná každému.
Stačí ochota otevřít se chvíli ticha a být s tím, co právě je - láskyplně tě povedu.
Společně se ponoříme do klidného prostoru přítomného okamžiku skrze mnou vedenou meditaci.
Nic nemusíš - nechej se vést.
Cílem večera není "něčeho dosáhnout", ale dovolit si být – v tichu, klidu a laskavosti k sobě samým.
Meditace má řadu přínosů:
Zklidnění mysli a snížení stresu
Zlepšení koncentrace a schopnosti být přítomen
Hlubší vnímání sebe sama
Podpora emoční rovnováhy a odolnosti
Lepší spánek a celkové zdraví
Co s sebou na večer:
- Teplejší pohodlné oblečení ve světlých barvách (vyhněte se prosím černé).
- Podložku (možno k zapůjčení pokud se koná v jógovém studiu).
- Polštářek na sezení, vezmi určitě vyšší.
- Deku na přikrytí k závěrečné relaxaci.
- Láhev s pitím.
- Mobilní telefony nechte prosím doma, nebo je po příchodu vypněte - ZCELA.
Těším se na vše, s láskou Kamča.