Jóga vsedě na židlích
Nemůžete cvičit jógu na podložkách? Chcete si vyzkoušet i tuto variantu? Na 3 hodinovém workshopu se dozvíte jak prospěšná jóga na židlích je a že pomocí obyčejné židle můžeme protáhnout naše celé tělo. Řekneme si základní důležité informace o pohybovém aparátu. Naučíme se krátkou sestavu tak, abychom naše tělo udrželi v kondici dlouhodobě. Během workshopu si zacvičíme ucelenou sestavu na židlích a v závěru vás čeká příjemná relaxace. Workshop je vhodný pro začátečníky i pokročilé.