Kurz svižná chůze & zdravá záda a redukce váhy
11.9. začínáme Most, jezero Matylda
Kurz čtyř lekcí je pro ženy i muž, které trápí bolesti zad a chtějí zredukovat váhu.
Termíny 11.9., 13.9., 18.9., 20.9.
Vždy středa a pátek od 18:45 - 20:00 hodin.
Bolí tě záda? Hlavně v oblasti beder?
Trápí tě bolesti hlavy nebo velkých kloubů?
Máš ráda/rád svižnou chůzi?
Pohyb v přírodě?
Chceš zredukovat svojí váhu přirozeně a natrvalo?
Zlepšit si náladu?
Víš jak správně svižně chodit?
Jaké máš mít postavení těla i paží při chůzi?
Jak správně při chůzi funkčně dýchat?
Na tomto kurzu se to naučíš.
Chůze je nejpřirozenější pohyb našeho těla a je velice prospěšná.
Co vám kurz přinese:
Budete na čerstvém vzduchu
Zpevníte zádové i ostatní svaly vašeho těla
Budete mít po čase více energie
Spálíte mnoho kalorií
Rozproudíte lymfu
Nastartujete spalování tuků
Závěr bude patřit mini lekci jógy pro zdravá záda
Cena kurzu/4 lekce/ 1900 Kč/os