Workshop zdravá a pevná záda
18.5. 2025 Nejdek, zámek Lužec
Workshop proběhne v neděli ve víše uvedeném termínu.
Trvá 3 hodiny.
Od 9 - 12 hodin.
Pro všechny, které trápí bolesti zad, hlavy ale i velkých kloubů.
Bolí tě záda?
Cítíš se často bez energie?
Jsi tady správně.
Budeme hodně cvičit, sladíme pohyb s dechem.
Během workshopu se dozvíš více o pohybovém aparátu našeho těla a s čím vším souvisí.
Naučíš se tak potřebnou kompenzaci těla.
Řekneme si a ukážeme, co můžeme v jednoduchosti udělat pro naše zdravá záda.
Naučíš se správně funkčně dýchat, protože i to, velice ovlivňuje naše tělo.
Naučíš se každodenní jógovou sestavu pro zdravá a pevná záda.
Závěrem tě provedu meditací na zklidnění těla i mysli.
Po skončení workshopu lze poobědvat v restauraci a navštívit Wellness Relax zónu (není v ceně workshopu).
Co potřebuješ s sebou na workshop:
podložku na cvičení, pohodlné oblečení, láhev s pitím, malou svačinku, deku k závěrečné relaxaci, polštářek, popřípadě plavky a pantofle do Welless centra.
Cena 1400 Kč/os
Zámek Lužec u KV
